[书评]寻找内在自由的《你可以不生气》
目录 书籍资讯 感想 总结 书籍资讯 作者:一行禅师 Thich Nhat Hanh 译者:游欣慈 ISBN:9867884108 出版日期:2003/01/27 出版社:橡树林 出版地:台湾 语言:繁体中文 感想 其实就算客气的说,我的性格也只能被称为“极其易怒”四字。而这性格其实从小便是如此,长大了后也只能减缓,而不能根除。这也是为什么我中学的老师会赠送我这一本书,她应该是希望我可以从这本书中学习改变自己,让自己更快乐的方式。 可惜的是,当时年少气盛的我,读没几页就看不下去,于是这本书便被我随意丢弃在书架上了。 幸运的是,经过了漫长的岁月,甚至数次更换了书架,这本书却依旧安静地躺在书架上的某个角落,直到前不久又一次地出现在我的面前。 而这一次,经历了些许岁月洗涮的我,终于能够平静地把这本书读完了。 实际上,如果了解一行禅师的生长环境,就很难不从这本书中感受到一股魄力。一行禅师本身就曾经经历过越南战争,为了和平而努力的他却在越战结束后被国家放逐,颠簸流离到了法国。 他有资格感到愤慨,觉得生命不公。可是即使如此,他在书中的句子、词语,却依然平静如汐。阅读这本书,便可以感受到他句子当中的宁静,仿佛读到一本佛门经典一般,心情可以慢慢平缓安宁。 虽然这本书谈的是关于人生的智慧,可是它却没有沦落为空谈大道理的书籍。当然一行禅师依然有循循解释一些道理以及智慧,可是他的用字遣词却不会让我觉得他是在教导我应该如何做。他只是告诉我,如果我这么做,我的人生会更好,我愿不愿意跟随他的话,他即不强迫、也不给予任何压力。 好比说在书中的开端时,他就说,他觉得快乐就是减少痛苦,而要如何快乐,就是必须避免内心负面心行的自由,也就是要学习如何转化内心的愤怒、绝望、妒忌、妄想等等负面情绪。他之后更指出,许多时候,我们内心的负面情绪,其实只不过源自我们对旁人片面的想象以及我们自己预设的立场:我们认为他人是在针对自身,于是我们感到恐惧以及愤怒。可是他人也许根本一点都不在意、也或者他们就跟我们一样地痛苦,深陷负面的情绪里不可自拔。 也因此,一旦我们能够成功转化自身的负面情绪,我们就能够好好照顾自身的痛苦,然后便可以帮助到身边同样感到痛苦的其他人。许多时候,当我们感到痛苦的时候,我们就会针对我们认为造成自身痛苦的人进行反击。我们认...